הילדה מחקה ארבעה מוצרים מהתזונה שלה ובנתה 13 קילוגרמים. תמונות לפני ואחרי

תוכן עניינים:

הילדה מחקה ארבעה מוצרים מהתזונה שלה ובנתה 13 קילוגרמים. תמונות לפני ואחרי
הילדה מחקה ארבעה מוצרים מהתזונה שלה ובנתה 13 קילוגרמים. תמונות לפני ואחרי
Anonim

אנשים רבים, במיוחד נשים, מנסים לרדת במשקל. מישהו אפילו גוע ברעב כדי להיפטר מעודפי שומן ולקבל את הגוף המושלם והגזרה הדקה. רבים אפילו מחליטים לרדת במשקל בשנה החדשה, אבל כמעט כל אחד מאיתנו לא מצליח לעמוד בהחלטה ולהשלים את המשימה.

אבל מרגה בנגה החליטה להתאמן ולאכול בריא, והיא לא חזרה בה מהחלטתה.המאמצים שלה לא היו לשווא, הילדה השיגה תוצאות מדהימות. יעידו על כך התמונות לפני ואחרי הירידה במשקל, שפרסמה בחשבון האינסטגרם שלה.

תמונה
תמונה

קבלת החלטות

מרגה בנגה העלתה במשקל והתחילה להרגיש מדוכאת. היא קיבלה את ההחלטה לרדת במשקל פשוט על ידי הסרת 4 מזונות מהתזונה שלה. הילדה אף סירבה להיפגש במסיבות עם חברים כדי שתוכל להתמיד בדיאטה שלה. מרגה אומרת שהיא לא יכלה לפתות את עצמה עם אוכל טעים וקוקטיילים אלכוהוליים כי היא לא הייתה בטוחה בשלוותה.

תמונה
תמונה

נחישות מעוררת קנאה

מרגה איבדה 30 קילו ב-100 ימים בלבד על ידי פעילות גופנית סדירה ואכילה בריאה.

מה שהדהים אותה יותר מכל היה שהיא עשתה זאת על ידי הסרת 4 ארוחות בלבד מהתזונה היומית שלה. הילדה הפסיקה לשתות אלכוהול, בשר, גבינה וממתקים.

הארוחה המיוחדת של מרגה

מרגה בנגה עקבה אחר דיאטה פסקטרית. זוהי תזונה צמחונית הכוללת פירות ים. היא אכלה לעתים קרובות טונה ושרימפס. בנוסף, הילדה לא שמרה שום דבר בסוד ושיתפה את כל הפרטים על ירידה במשקל בסרטון בן 20 דקות. מרגה גם משתפת עדכונים יומיים על הפעילות הגופנית והתזונה שלה.

תמונה
תמונה

היא אומרת שהיא לא שמה לב לשום שינוי במשקל שלה בשבועיים הראשונים לאחר שהחלה להתאמן ולאכול נכון, אבל גילתה שהבגדים שלה היו קצת יותר רפויים. הניסיון המדהים שלה להוריד 30 קילו ב-100 ימים בלבד על ידי ויתור על 4 ארוחות הוא מעורר השראה.

קשיים בתהליך

למרות שהיא השיגה את מטרתה וירדה במשקל, אבל הדרך להרמוניה לא הייתה קלה. ביום ה-67 איבדה את הכרתה, והיא לא רצתה לעשות דבר, הילדה רצתה לחזור לאורח חייה הקודם.אבל היא החליטה להמשיך ולהשלים את מה שהתחילה. מרגה הבחינה בשינויים משמעותיים לאחר 81 יום של הליכה לחדר כושר.

תמונה
תמונה

בחשבון האינסטגרם שלה, מרגה כותבת: "עכשיו כשחלפו 100 ימים, אני חושבת על עוד. אני מחשבת את תכולת הקלוריות של הארוחות שלי כדי לקבל את כל אבות המזון הדרושים וחושבת על אימוני כוח. זהו אתגר. לעצמי להישגים טובים עוד יותר!"

מוּמלָץ: