עיסוי ניקוז לימפתי בבית. עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים - מניעה מצוינת של דליות בבית

תוכן עניינים:

עיסוי ניקוז לימפתי בבית. עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים - מניעה מצוינת של דליות בבית
עיסוי ניקוז לימפתי בבית. עיסוי ניקוז לימפתי של הרגליים - מניעה מצוינת של דליות בבית
Anonim

על כתפי החצאים היפים של האנושות מונחות משימות שלפעמים אינן תואמות לחלוטין לטבען השברירי והמעודן באופן טבעי. יופי חיצוני מסתיר לעתים קרובות משהו שרבים אפילו לא חושבים עליו. ורק אישה יודעת כמה מאמץ צריך להתאמץ כדי לא לבזבז את הנשיות שלה במערבולת החיים המודרנית ולשמור על בריאותה וחן לאורך זמן.

מציאות קשה

העולם המודרני דורש הרבה. נשים לרוב מבלות את כל היום בנעלי עקב. בעבודה - אתה צריך להיות יפה! קניות הביתה? בהכרח! יֶלֶד? יותר טוב בזרועותיך, כי אני אמא! וגם צעדים בכל מקום - אקולוגיה מזוהמת, תזונה לא נכונה, לא מספקת ולא בזמן, ומחסור בנאלי בזמן מנוחה. נראה שכל זה לא כל כך מפחיד, כי כל כך הרבה אנשים חיים. אבל במוקדם או במאוחר הפעמונים הראשונים מצלצלים.

עיסוי בבית
עיסוי בבית

במהלך השנים, נשים מתחילות לשים לב שעד סוף היום הן מתעייפות ונפוחות ברגליים. נוצרים "כוכבים" ורידים זעירים על העור. הם מבשרים לאבחנה איומה - דליות. הסיבה להופעתה נעוצה בהידרדרות מצב הוורידים והשסתומים שלהם, וכתוצאה מכך זרימת דם לקויה. כל מומחה יגיד שעיסוי ניקוז לימפתי יעזור במאבק במחלה. בבית, זה בהחלט אפשרי לשלוט בטכניקה שלו בעצמך.

למה זה קורה

עיסוי ניקוז לימפתי בבית
עיסוי ניקוז לימפתי בבית

מערכת הלימפה אחראית לניקוי כל תא בגופנו. הוא אוסף את כל מוצרי הריקבון המיותרים, הרעלים, הנוזלים העודפים ומסיר אותם. זה קורה שזרימה מלאה של לימפה נכשלת, ולכן מתרחשת סטגנציה. הגוף מתמלא ברעלים, חילוף החומרים מופרע, הבריאות מתדרדרת, חולשה ועייפות מתרחשים, והסיכונים למחלות עולים. אבל הגורם הברור ביותר הוא נפיחות של הגפיים ו"שקיות" מתחת לעיניים, עודף משקל וצלוליט אצל נשים. עם גודש לימפתי רגיל, הגוף נשחק, העבודה של חלק מהאיברים והמערכות מתדרדרת ויכולה להפוך לכרונית עם הזמן.

בעיה זו משפיעה על רבים. אנחנו זזים מעט מדי או לובשים בגדים לא נוחים, מנשנשים בחיפזון במקום ארוחות מלאות, רובנו מעשנים או שותים אלכוהול, וסתם עיר מוגזת בגז.בהחלט כל אחד צריך לעזור לגוף שלו להתנקות מהשפעות מזיקות, ללא קשר לגיל ולעיסוק, וזה חייב להיעשות ללא הרף. עיסוי ניקוז לימפתי בבית יעזור לשפר את המצב הכללי שלך. בנוסף, זה יירגע בצורה מושלמת לפני השינה. היכנסו להרגל שימושי ונעים - עשו עיסוי בבית לפחות כל יומיים, והגוף שלכם בהחלט יגיב בהכרת תודה.

איך הוא יכול לעזור לי

טכניקת עיסוי ניקוז לימפה
טכניקת עיסוי ניקוז לימפה
  • יציאה טבעית של נוזל לימפה מנורמלת. אתה יכול להגדיל את קצב היציאה מספר פעמים, ובכך להאיץ את ההתאוששות. תהליכים דלקתיים יפחתו, עמידות למחלות תגדל באופן משמעותי.
  • תהליכים מטבוליים משוחזרים בכל תא בגוף עקב זרימת הלימפה. יש ניקוי של רעלים ורעלים. חומרים שימושיים יוכלו להזין בחופשיות תאים ואיברים. המשקל מתייצב, והדיאטות יהפכו סוף סוף ליעילות.
  • הנוזל הביניים יקבל זרם רגיל, הנפיחות תירגע. הצבע והמרקם של העור ישתפרו, והגוף יהיה מוצק ומעוצב.
  • עיסוי בבית יעזור נהדר במאבק נגד הצלוליט. גוף נקי יתפרק טוב יותר וייפטר מתוצרי הפירוק של השומנים. תאי שומן חדשים לא יופקדו על הירכיים, כי תהליכים מטבוליים יתייצבו.
  • הפתרון הנכון לבעלי ידיים ורגליים קרות - עיסוי ניקוז לימפתי. בבית, על ידי שפשוף קבוע של הידיים והרגליים, אתה יכול להחזיר את זרימת הדם התקינה מבלי להיעזר בתרופות.

טכניקות תוצרת בית

עיסוי ניקוז לימפתי ידני מתבצע בשתי טכניקות:

Surface - תנועות סיבוביות ליטוף מחממות את השרירים ומשחזרות את תנועת הלימפה בנימים. החסימה בכלים קטנים מוסר. נוזל לימפה נשלח לבלוטות הלימפה ומוחזר כבר נקי.מזין את העור, השרירים, הקולטנים. ההליך מרגיע ואינו כואב.

עמוק - ההשפעה חזקה יותר ומכוונת לבלוטות הלימפה של אזור המפשעה ומתחת לברכיים. קווי התנועה נמצאים לאורך נתיבים של זרימת הלימפה. הכלים יתרחבו, ויגדילו את זרימת הדם לרקמות. החסימות יוסרו, החילוף הבין-נימי ישתפר. תאי שומן מתפרקים ומוסרים על ידי זרימת לימפה.

איך לעשות עשה זאת בעצמך

הטכניקה של עיסוי ניקוז לימפה היא פשוטה ותשלוט בה במהירות:

התוויות נגד לעיסוי ניקוז לימפה
התוויות נגד לעיסוי ניקוז לימפה
  • להצטייד במצב רוח טוב ושמנת, אפשר להשתמש בשמנים.
  • שתו מים רגילים. זה יעזור לך לנקות ולנקות רעלים בקלות רבה יותר.
  • שב בנוחות בכורסה, שלפניה הניחו כיסא או עות'מאנית. אתה שם את הרגל שלך על זה.
  • מרחו את הקרם על העור והתחילו לחמם בעדינות את אזור העיסוי בתנועות ליטוף, מהעקב ועד לאזור מתחת לברך.
  • עלו גבוה יותר, לאזור מהברך ועד המותניים. לפיכך, תנקה את השסתומים, והדם והלימפה יתחילו להסתובב כרגיל.
  • הגדל את כוח ההשפעה. הכיוון הוא מלמטה למעלה. הלחיצה צריכה להיות חזקה וארוכה. ללוש את המיקום וכיוון התנועה של יציאות הלימפה.
  • חזור על ההליך עם הרגל השנייה.

אל תגזים

לא משנה עד כמה עיסוי ניקוז לימפתי חיובי יכול להיות, עדיין קיימות התוויות נגד:

  • נפיחות חמורה וכרונית. הסיבה היא לרוב מחלה קשה.
  • מחלות שונות והריון.
  • שבירות של כלי דם ונימים, נטייה לפקקת.
עיסוי ניקוז לימפתי ידני
עיסוי ניקוז לימפתי ידני

אם לפחות אחת מהאפשרויות הללו קיימת בחייכם, טפלו מראש.הודע לרופא שלך שאתה מתכוון להמשיך לערוך עיסוי ניקוז לימפתי בבית, ולאחר שקיבלת ממנו אישור, אתה מוזמן לגשת לעניינים. זכור שהבריאות והיופי שלך תלויים בך. שמרו על עצמכם, התייחסו לגוף שלכם באהבה ובכבוד.

מוּמלָץ: